گنجینه حکیم

در این گنجینه شما مقالات تکنولوژی-ورزشی-دیجیتال-بازاریابی-سلامتی را خواهید دید

گنجینه حکیم

در این گنجینه شما مقالات تکنولوژی-ورزشی-دیجیتال-بازاریابی-سلامتی را خواهید دید

لوله کشی پکیج دیواری چگونه انجام می شود؟


لوله کشی پکیج دیواری و لوله کشی شوفاژ توسط مجموعه تاسیسات سرویس در تهران و البرز انجام می شود. استفاده از پکیج برای ساختمان یکی از بهترین روش ها برای سیستم گرمایشی و سرمایشی می باشد.

 


 

امروزه در کشور ما بسیاری از واحدهای آپارتمانی قدیمی ، یا منازل مسکونی با توجه به مزایای بسیار زیاد پکیج و شوفاژ دیواری تصمیم به انجام لوله کشی پکیج روکار یا توکار در واحد مسکونی خود اجرا می کنند.


معمولا لوله کشی پکیج و شوفاژ دیواری نیاز به تغییر در لوله کشی گاز نیز دارد که متاسفانه در بسیاری از اوقات به دلایل مختلف مانند صرف هزینه و وقت کمتر، لوله کشی گاز با لوله ی آب انجام می شود. در صورتی که لوله کشی گاز با لوله کشی آب بسیار متفاوت است . زیرا لوله کشی گاز نیاز به جوشکاری اصولی و استفاده از لوله های گاز استاندارد دارد.




اجرای لوله کشی پکیج:


یکی از مراحل نصب پکیج دیواری لوله کشی است. لوله کشی باید به گونه ای انجام شود که علاوه بر ظاهر و زیبایی باعث افزایش بازدهی گرمایشی دستگاه شود. انجام عملیات لوله کشی بدون آموزش صحیح و توانایی لازم، باعث نشتی در لوله ها می شود. به طوری که همیشه احتیاج به سرویس پکیج و آب گیری لوله ها است.


در کار مدار گرمایش تاثیر بدی گذاشته و مانع از عملکرد صحیح پکیج می شود.  لوله کشی پکیج شامل چهار نوع لوله کشی می باشد مانند: لوله کشی اصلی آب سرد ، آب گرم ، سیستم رفت و برگشت می باشد.


اگر نیاز به تعمیرات مربوط به پکیج دارید می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به صفحه تعمیر پکیج تاسیسات سرویس مراجعه کنید.


نصب تک لوله ای :


یکی دیگر از انواع لوله کشی ها نصب تک لوله ای است. مزیت های این روش می توان به ساده بودن آن اشاره کرد و معایب آن می توان رسیدن حرارت تنها به ابتدای لوله اشاره کرد.




دو موردی که پیش از لوله کشی پکیج باید به آن توجه کرد عبارتند از:


• انتخاب جنس و طول مناسب لوله پکیج:


در انتخاب لوله مناسب توجه به ظرفیت انتقال حرارت لوله ها، قطر لوله ها، جنس لوله ها، ضخامت جداره ی لوله ها، سایز مناسب لوله ها، مقدار دمای مورد نیاز برای گرمایش ساختمان، محل نصب پکیج، متراژ محیط، قدرت پمپ پکیج، میزان و مقدار حرارت دمای آب، نوع مبدل به کار رفته در پکیج (غیر مستقیم، مستقیم) از عوامل اصلی انتخاب لوله پکیج می باشد.


• انتخاب نوع لوله کشی:


براساس مکان قرارگیری لوله ها، لوله کشی پکیج به دو نوع روکار و توکار تقسیم می شود، زیبایی و عدم نمایش لوله ها یکی از اصلی ترین مزایای لوله کشی توکار است. در لوله کشی روکار برای جلوگیری از گرمادیدگی لوله ها و ایجاد خمیدگی و شل شدگی در آنها و ایمنی و حد استاندارد بالا بهتر است از لوله های پنج لایه استفاده شود.


بهترین نوع لوله کشی پکیج کدام است؟


بهتر است برای لوله کشی پکیج از سیستم گرمایشی از کف استفاده کنید. در این نوع لوله کشی به دلیل چرخش آب و وجود پلیمر و آلومینیوم در لوله رسوب تولید نمی شود. در صورت به وجود آمدن رسوب در لوله بسیار کم و ناچیز است. در نتیجه آسیب کمتری به پکیج وارد می شود. در این نوع لوله کشی متراژ گرمایش از کف ، رفت و برگشت محاسبه می شود.




نکات ریز در مورد لوله کشی پکیج:


۱- برای بهتر داغ شدن شوفاژ در هنگام لوله کشی از تعداد زانوی کمتری استفاده کنید. زیرا هر چه تعداد زانو در لوله بیشتر باشد پمپ پکیج فشار بیشتری را تحمل می کند. اگر از زانو استفاده می کنید دقت کنید که قطر لوله ۲۵ باشد و زانو ۴۵ درجه باشد. این نوع از فشار زیاد بر پمپ و شکسته شدن آب از برگشت جلوگیری می کند و مشکلات کمتری برای پکیج ایجاد می کند.


۲- برای لوله کشی رادیاتورها بهتراست آنها را در زیر پنجره قرار دهید تا تاثیر سرمای خارج از محیط جلوگیری کند، در محاسبه متراژ گرمایش رادیاتور فقط مسیر رفت را حساب می کنیم. علم های رادیاتور که از آنها برای بستن رادیاتورها استفاده می کنیم باید در زیر پکیج ۳۲ باشد و نهایتا به لوله ۲۵ تبدیل شود.


۳- برای محاسبه قدرت پمپ از فرمول (قدرت پمپ = ۰٫۰۷۵ × متراژ لوله کشی) استفاده می کنیم. از این طریق می توانید متراژ مناسب لوله کشی با توجه به قدرت پمپ را به دست بیاورید.


۴- هر چه متراژ لوله بیشتر باشد فشار بیشتری بر پمپ پکیج وارد می شود، بهتر است از متراژ لوله کمتر استفاده کرد. اگر به هر دلیلی متراژ لوله کشی زیاد شد یک پمپ کمکی در قسمت رفت قرار دهید تا به پمپ اصلی کمتر فشار وارد شود. همچنین مسیر لوله کشی پکیج نباید پیچ و خم زیادی داشته باشد.


۵- بهتر است در هنگام لوله کشی از لوله های ۴/۳ استفاده کنید. استفاده از لوله های ۲/۱ در مواردی استفاده می شود که متراژ ساختمان کوچک و مسیر لوله کشی کوتاه است. زیرا این لوله ها به مرور باعث خرابی پمپ دستگاه می شوند.



• در انجام لوله کشی پکیج شوفاژ دیواری به خوبی دقت کنید تا از نیاز پی در پی به تعمیر پکیج بکاهید و از خسارت های لوله کشی نامناسب پیش گیری کنید.

• در انتها اگر لوله کشی پکیج شما به صورت روکار انجام شده است می توانید از داکت کشی استفاده کنید که زیبایی منزل یا محل کار شما حفظ شود.



روش و راهنمای لوله کشی پکیج دیواری:


لوله کشی پکیج دیواری که به دو نوع لوله کشی آب و لوله کشی گاز تقسیم بندی می شود. و این کار باید با دقت و اصولی انجام بگیرد. روش لوله کشی در پکیج مانند مرحله جداگانه است که با انجام دادن هر مرحله عمل لوله کشی پیش میرود.


نکته : انتخاب مسیر مناسب مهم ترین موارد در لوله کشی پکیج است.


۱- نقشه ساختمان را بررسی کنید، با چک کردن نقشه ساختمان که توسط مهندس مربوطه کشیده شده محل نصب رادیاتورها و الگوی قرارگیری آنها را به دست می آورید.


۲- پس از بررسی نقشه ساختمان ، طرح شبکه لوله کشی را بریزید. با کشیدن نقشه لوله کشی پکیج دیواری و نمایش محل اتصال لوله ها به یکدیگر به مسیر درست لوله کمشی میرسید.


۳- در این مرحله به صورت عملی اندازه مسیر را به دست آورید تا به همان اندازه لوله تهیه کنید و با انتخاب لوله های مناسب و اندازه گیری قطر لوله ها می توانید به لوله کشی پکیج اقدام کنید.


نکته: به علت قابلیت تحمل فشار زیاد و مقاوم بودن در برابر دمای زیاد گرما در لوله کشی پکیج دیواری از لوله پلاستیکی استفاد کنید.



لوله کشی پکیج و شوفاژ دیواری به سه دسته تقسیم می شود که هر کدام روش خاص خود را دارند و در محیط های متفاوتی قابلیت استفاده دارند.


 


لوله کشی مختلط : در این سیستم طرز قرارگیری لوله ها هم در کف زمین و هم در سقف کاذب است.


لوله کشی لا برگشت مستقیم : این سیستم یک لوله کشی خوب برای منازل و محیط های کوچک می باشد.


لوله کشی با برگشت معکوس : امروزه در اکثر ساختمان های شهری با متراژ متوسط این سیستم رایج است.


 


به دلیل رسوب گرفتن لوله ها و تولید گرمایش مطلوب و مزایای زیاد سیستم لوله کشی گرمایش از کف این نوع لوله کشی پکیج محبوبیت بسیار زیادی دارد.


روش لوله کشی پکیج دیواری در قیمت آن موثر است. برای آگاهی از عوامل تاثیر گذار در تفاوت هزینه لوله کشی ها به مطلب قیمت لوله کشی پکیج بروید.


نکته : نصب کردن پکیج و رادیاتورها در مکان مناسب و انتخاب مسیر صحیح در لوله کشی پکیج علاوه بر کمک به بهبود گرمایش محیط ، باعث سهولت و دسترسی به لوله ها ، برای انجام عملیات هوا گیری و تعمیرات لازم در صورت بروز مشکل انجام می شود.


اگر در لوله کشی پکیج دیواری خطایی رخ دهد یا از لوله های نا مناسب استفاده شود علاوه بر زیبا نشدن و نا خوشایند بودن محیط ، کار اصلی پکیج یعنی تولید آب و هوای گرم است که دچار مشکل می شود. پس نتیجه می گیریم صبوری ، مهارت و تجربه ، دقت عالی ترین موارد در انجام لوله کشی پکیج می باشند.




مفهوم سیرکوله در لوله کشی پکیج:


مفهوم اصلی سیرکوله یا سیرکولاسیون را می توانیم گرداندن معنی کنیم. معنی سیرکوله کردن در لوله کشی پکیج به معنی استفاده از پمپ های سیرکولاسیون جهت گردش هر چه بهتر جریان آب در سیستم گرمایشی است . انتخاب پمپ مناسب یکی از نکات مهم در راستای بازدهی بهتر سیستم سیرکولاسیون است . انتخاب پمپ مناسب باید از افراد متخصص و مجرب در این زمینه انجام گیرد .


 


لوله کشی روکار پکیج:


لوله کشی روکار بیشتر در مواقعی اجرا می شود که امکان چندانی برای لوله کشی توکار وجود ندارد و یا اینکه اجرای لوله کشی توکار به دلیل نیاز به عملیات ساختمانی و بنایی پس از آن، بسیار دشوار و با هزینه زیادی همراه است.


 


احتمال پوسیدگی لوله توکار، سهولت اضافه کردن فاضلاب، امکان تغییر سیستم لوله کشی آب، فاضلاب و شوفاژ ساختمان از دلایل اصلی اجرای لوله کشی به روش روکار می باشد. در برخی مواقع و به دلیل قیمت ارزان تر اجرا و تعمیرات این نوع لوله کشی انجام می شود.


• بهتر است لوله کشی رو کار، از گوشه ها و مکان هایی که دید کمتری دارند کشیده شود تا صدمه ای یا باعث از بین رفتن زیبایی محیط نشود.

• تا جایی که از لحاظ فنی امکان دارد باید از لوله هایی با قطر کمتر استفاده کنید تا لوله کشی ساختمان ظریف تر دیده شود.

• در برخی مواقع می توان به وسیله داکت، لوله کشی روکار را پوشاند.

 


برای تمیز و زیبا دیده شدن کار، لوله کشی آب سرد و گرم و شوفاژ رفت و برگشت به صورت زوج زوج انجام شود و هر زوج لوله به شکل موازی هم قرار دهید. در بعضی موارد تنها می توان، لوله هایی که آسیب دیده شده است را به شیوه روکار انجام داد و به بخش سالم دست نزد.


 


لوله کشی روکار گرمایش:


اگر نیاز به لوله کشی رو کار سیستم گرمایش دارید بهترین مدل برای اجرا مدل رادیاتوری است. برای لوله کشی گرمایش از کف نیاز به باز سازی و رو سازی دارد و باید در کف اجرا شود.


بعضی افراد از سیستم گرمایش از کف هم استفاده می کنند و بدون خراب کردن کف وعایق کاری در لوله کشی گرمایش از کف، را روی کف می سازند و دوباره اجرا و کف سازی می کنند. ولی باز هزینه زیادی برای شما خواهد داشت.


نکته: بهترین لوله برای لوله کشی روکار گرمایش ، لوله با سایز ۱۶ از نوع ۵ لایه است. پیشنهاد و راهکار کارشناسان ما به شما این است که اگر می خواهید لوله کشی روکار گرمایش کلکتوری داشته باشید باید از پکیج استفاده کنید و لوله کشی رو کار گرم و سرد را هم به وسیله کلکتور و با استفاده از سیستم پکیج را با هم انجام دهید.




انتهای شرایط دودکش و خروج دود پکیج:


پکیج های گرمایشی به دو نوع فن دار و بدون فن دسته بندی می شوند. در انتخاب سیستم خروج دود پکیج عوامل که در زیر آورده ایم بسیار موثر است:


لوله کشی پکیج دیواری:


۱- محل نصب پکیج مانند: نصب داخل یا خارج ساختمان

۲- قطر لوله به کار رفته برای دودکش

۳- متراژ ساختمان

۴- نوع لوله کشی دودکش


منبع: سایت تاسیسات سرویس

مشکلات سیم کشی برق ساختمان


در سیم کشی برق ساختمان , مخصوصا در‌صورتی‌که تکنسین سیم کشی برق ساختمان نباشید , می بایست دقت داشته باشید که دردسرها و خطراتی در حین سیم کشی برق ساختمان موجود هست که در شرایطی که توجه نمایید احتمال دارد سبب به حریق سوزی و فساد ساختمان شود . 

 


 

در سیم کشی برق ساختمان , به ویژه در حالتی‌که تکنسین سیم کشی برق ساختمان نباشید , می بایست دقت داشته باشید که دردسرها و خطراتی در حین سیم کشی برق ساختمان موجود هست که در شرایطی‌که توجه نمایید احتمال دارد باعث به حریق سوزی و فساد ساختمان شود . 



از پریزهای برق سابق در سیم کشی برق ساختمان به کارگیری نکنید 

در‌صورتی‌که هزینه کردن جهت به کارگیری از سوکت های پریز برق هوشمند را ندارید , دست‌کم باید از پریزها و سوکت های برقی که به تازگی پباده سازی شده و به بازار مطرح شده شده‌است به کار گیری کنید . 


مشکلات در سیم کشی برق ساختمان 

با اعتنا به تفاوت لامپ های سابق و نو و با در حیث به دست آوردن این‌که سیم های کهن دارنده پایداری 140 سکو فارنهایت میباشند البته لامپ های نو نزدیک به 194 مرتبه فارنهایت پباده سازی گردیده اند . اگر شما لامپ های نو را با سیم های سابق در ساختمان نصب فرمایید می‌توانید سبب به رخداد ایرادات بزرگی در آینده نزدیک گردید . 



به کار گیری از اتصالات بد و سرسری در سیم کشی برق ساختمان 

بایستی اعتنا نمایید که در هنگام آزمایش و صرفا در حین عیب بای یا این که تولید نور موقت شما میتوانید یک اتصال دو سیم را در بیرون باکس اتصال تولید فرمایید در غیر اینصورت این کار خطرناک و غیراصولی و ضابطه است . 


اما استعمال از سوکت های پریز برق هوشمند نیز در اختیار گرفتن اسباب و اثاث خانگی و لامپ ها را براحتی و از روش تلفن همراه های تلفن همراه برایتان آماده می نماید وهم در مصرف باصرفه برق امداد اکنون شماست .


 با این حال هیچگاه و جهت خودداری از خسارات ناشی از نواسانات برقی و یا این که عدم درست لوله کشی برق ساختمان , از پریزهای دیرین و غیراستاندارد روز به کارگیری نکنید .

دستگاه تراکم هوا برای باز کردن لوله


اسفاده از این دستگاه کمتر از دستگاه فنرزنی برقی می‌باشد . چون با دستگاه فنرزنی میتوانید فضولات را به خارج بکشید تا مشاهده کنید چه چیزی سبب گرفتگی لوله شده‌است . این یک تفاوت بخش اعظم در بین دستگاه تراکم هوا و دستگاه فنرزنی برقی هست . 

 


 

ولی نحوه کار دستگاه تراکم هوا یا این که پمپ باد به صورتی می‌باشد که با فشار جریان هوا در درون پمپ و مخزن دستگاه تراکم هوا و خروج به یکباره هوا به درون لوله گرفتگی ها در سمت درون فاضلاب ریخته می شود . 


البته پیشین از آن بایستی مراقب باشید که چیز با ارزشی در داخل لوله گیر نکرده باشد . چندباری برای لوله بازکن های ما اتفاق افتاده که مشتری فراموش کرده به لوله بازکن بگوید که چیز با ارزشی داخل لوله است . 


اگر به خدمات لوله بازکنی در منطقه شهرک استقلال نیاز داردی می توانید از سایت پرتقال کمک بیگرید. در صورت نیاز می توانید برای لوله بازکنی شهرک استقلال پرتقال بر روی اینجا کلیک کنید و وارد سایت شوید و از خدمات چاه بازکنی شهرک استقلال پرتقال کمک بگیرید.



دستگاه رفع گرفتگی لوله برای شهرک استقلال 


دستگاه تلمبه دستی 


تلمبه دستی را بگیرید و بر روی مجرای سینک ظرفشویی و یا این که لوله گرمابه قرار دهید . طوری که هیچ دریچه ای برای عبور چیزی وجود نداشته باشد . آن‌گاه تلمبه را به سوی بالا بکشید . اینکار سبب می شود هوا به یکباره در باطن لوله به جریان بیفتد . 



به کار گیری از دستگاه دیلم برای رفع گرفتگی لوله


اکثر برای مفتوح کردن زانویی لوله و به خصوص برای گرفتگی های سطحی سرویس بهداشتی فرنگی کاربرد بیشتری دارااست . البته می بایست مراقب باشید که در شکل عدم به کار گیری درست احتمال دارد سبب رخنه‌ شدن و یا این که پارگی دیواره لوله ها گردید . 


دستگاه فنرزنی برقی برای لوله بازکنی فاضلاب 


بین همه دستگاه های رفع گرفتگی لوله این دستگاه عمده گزینه به کارگیری قرار میگیرد . برای گرفتگی های عمیق در درون لوله و همچنین گرفتگی های دشوار بیشتر گزینه به کارگیری قرار می‌گیرد . 


فنر را به مرور زمان درون لوله میگذاریم تا به گرفتگی رسد . سس آهسته با امداد دستگاه فنر را میچرخانیم . با چرخش فنر گرفتگی گشوده می شود تا جایی که فنر براحتی درون لوله بچرخد . اشکال گرفتگی مشقت بار و سیمانی نیز با این دستگاه برطرف می شود . 


دستگاه فنرزنی دستی برای بازکردن لوله 


کاری مشابه دیلم با مختصات انعطاف پذیری عمده را انجام می‌دهد . در حالتی که گرفتگی در لوله در عمق متعددی نباشد می توان این نقص‌ را با دستگاه فنرزنی دستی حل کرد . چه بسا می شود بعضا کثیفی ها نظیر موهای زائد را با این دستگاه از درون لوله ها و علی الخصوص زانویی لوله به خارج آورد . 



مهمترین خطاها مردمان برای سرویس ها باز کردن لوله 


• رفع گرفتگی لوله خزینه و دستشویی های بهداشتی فرنگی و ایرانی 

• رفع گرفتگی در شترگلو یا این که زانویی لوله های آب و فاضلاب 

• در آوردن تلفن همراه و جواهرآلات از باطن لوله های فاضلاب 

• تعمیر و تعویض شیرآلات و لوله و اتصالات 

• اتصال آب شهری به آب خانگی و ساختمان 

• تعمیر و تعویض لوله های توکار و روکار در ساختمان 

• تعمیرات لوله کشی و اجرای لوله کشی آب و فاضلاب 

• عایق کاری هنگام نصب و تعویض توالت 

• تعویض دستشویی ایرانی با فرنگی و برعکس 

• رفع بوی بد فاضلاب و دستشویی 

• رفع نم و رطوبت سقف و دیوار و کف در ساختمان 

• خالی کردن فضولات چاه فاضلاب و تعمیر چاه ریزشی و کهن

روش بالا بردن ایمنی و افزایش عمر ساختمان

عمر مفید ساختمان در کشور نسبت به متوسط جهانی بسیار پائین است و سالانه حجم عظیمی از سرمایه‌های ملی صرف ترمیم ساختمان‌های بی کیفیت در کشور می‌شود

 


 

 روش بالا بردن ایمنی و افزایش عمر ساختمان

عضو هیئت مدیره سازمان نظام مهندسی استان تهران در گفتگویی عنوان کرد: تفاهم‌نامه‌ای با سازمان استاندارد به جهت ارتقا سطح استانداردهای ساختمان، بخصوص مصالح ساختمانی امضا شده است. افزایش کیفیت مصالح مورد استفاده در ساختمان‌ها نقش بسزایی در بالا بردن عمر مفید ساختمان‌ها دارد.


افزایش کیفیت مصالح عامل ارتقای سطح استانداردهای ساختمان

صنعت ساختمان یکی از اساسی‌ترین صنایع تأثیرگذار در توسعه کشور است اما همین صنعت بخش عمده منابع و سرمایه‌های ملی را می‌بلعد بطوریکه بر اساس آمارهای جهانی بیش از ۳۰ درصد درآمد سرانه ملی ایران صرف تامین مسکن می‌شود، این درحالی است که این سرمایه صرف ساختمانی می‌شود که ۳۰ سال بیشتر عمر نمی‌کند و همین امر موجب می‌شود تا هر ایرانی بطور متوسط سالانه ۱۰ درصد از درآمد خود را بدلیل کیفیت نازل ساختمان‌ها از دست بدهد که این تلف کردن سرمایه، آسیب جدی به بدنه اقتصاد و صنعت کشور وارد می‌کند.


مهدی روانشادنیا عضو هیئت مدیره سازمان نظام مهندسی استان تهران گفت: میانگین عمر مفید فیزیکی ساختمان در کشور حدود ۳۰ سال است که این میزان در مقایسه با استانداردهای جهانی در وضعیت مطلوبی قرار ندارد. 


اگر یک سال به عمر مفید ساختمان افزوده شود ۴ هزار میلیارد تومان به اقتصاد کشور کمک می‌شود.

این عضو هیئت مدیره سازمان نظام مهندسی استان تهران عنوان کرد: در سال ۹۱ بیش از ۱۲۰ میلیون متر مربع پروانه ساختمانی صادر شده که اگر هر متر مربع را ۱ میلیون تومان در نظر بگیریم چیزی معادل ۱۲۰هزار میلیارد تومان صرف ساختمان سازی شده است این در حالی است که در سال های گذشته با وجود رکود این رقم به حدود ۷۴ هزار میلیارد تومان می‌رسید.


وی بیان کرد: تولیدکنندگان مصالح بی کیفیت و غیر استاندارد در بازارهای کشور حضور گسترده ای دارند. با وجود اینکه بیش از ۶۰۰ تولیدکننده در حوزه تیرچه استان تهران مشغول به فعالیت هستند، کمتر از ۴۰ تولیدکننده استانداردهای لازم را رعایت می‌کنند.


روانشاد نیا اظهار کرد: دوره‌های آموزشی برای مهندسان جهت تشخیص کیفیت مصالح برگزار می‌شود. صرف نظارت کیفیت مصالح ساختمان را تضمین نمی‌کند بلکه مطالبه کیفیت ساختمان را باید از طریق واگذاری ساخت و سازها به سازنده صاحب صلاحیت و حرفه‌مند خواستار بود. در مبحث دوم مقررات ملی ساختمان به لزوم استفاده از سازنده صاحب صلاحیت اشاره شده و ساختن ساختمان در هر نقطه از کشور باید توسط فرد متخصص اجرا شود. موضوعی که کمتر رعایت می‌شود.


عضو هیئت مدیره سازمان نظام مهندسی گفت: مهندسان ناظر به طور میانگین ۵ بار بر سر ساختمان حاضر می شوند. طبق مقررات مهندس ناظر موظف است در دوره‌های مشخص گزارش مرحله‌ای (بعد از اجرای فنداسیون، اسکلت، سقف ساختمان و نازک کاری وپایان کار) از پیشرفت کار را به مرجع صدور پروانه یا شهرداری ارائه دهد و مسئولیت مهندسان ناظر باید مستمر باشد اما برای حفظ کیفیت در جزئیات، صرف نظارت مهندسان کفایت نمی‌کند.


وی درباره نارضایتی مهندسان ناظر از میزان دستمزد دریافتی گفت: در برخی شهرها با توجه به یکسان بودن تعرفه‌های پرداختی به مهندسان، با مقوله ریزدانگی پلاک‌ها مواجه بوده و در این رابطه مهندسان ناظر به جهت صرفه اقتصادی از متراژها بزرگ تر استقبال می کنند و این امر مشکلاتی بوجود آورده و نیازمند اصلاح جدی در تعرفه‌های پرداختی است.


در ادامه عضو هیئت مدیره سازمان نظام مهندسی بیان کرد: بهره بردار هنگام تحویل ساختمان باید شناسنامه فنی ملک و بیمه تضمین کیفیت ساختمان را مطالبه کند اما این امر در کشور عمومیت پیدا نکرده است.


وی در پایان تاکید کرد: رعایت استانداردها، بالابردن کیفیت مصالح، نظارت دقیق در رعایت مقررات ملی ساختمان و اخلاق محوری مهندسان ناظر در کنار واگذاری ساختمان سازی به سازنده صاحب صلاحیت و حرفه‌مند تاثیر بسزایی در افزایش عمر ساختمان‌ها دارد.


منبع: سایت آسمونی

چرا وزن کم نمی‌کنید؟ ۲۰ علت شایع که باید بدانید

بدن در برابر کاهش وزن از خود مقاومت نشان می‌دهد. شاید در ابتدای دوره وزن زیادی کم کنید اما به‌مرور سرعت کاهش وزن کمتر یا حتی متوقف می‌شود. همراه ما باشید. در این مقاله ۲۰ علت شایع را معرفی می‌کنیم که باعث کُندشدن یا توقف کاهش وزن می‌شوند، سپس راهکارهای مقابله با آنها را با شما در میان می‌گذاریم.
 
 

۱. شاید وزن کم می‌کنید اما از آن باخبر نیستید
اگر احساس می‌کنید که کاهش وزن‌تان متوقف شده وحشت‌زده نشوید. شاید وزن کم می‌کنید اما خبر ندارید! توقف کاهش وزن در روزها و هفته‌های ابتدایی بسیار شایع است. در این دوره وزن بدن دچار نوسان می‌شود. تغذیه، تغییرات هورمونی و میزان آبی که مصرف می‌کنید در این نوسانات نقش دارند.

همچنین گاهی با شروع تمرینات کاهش وزن هم‌زمان شاهد رشد ماهیچه‌ها هستیم. این خبر خوبی است چون شما ماهیچه را جایگزین چربی‌ها می‌کنید. هرچند عدد ترازو تغییر نمی‌کند.

برای درک بهتر اوضاع بهتر است که، به‌جایِ اتکا بر ترازو، از اندازه‌گیری دور کمر و بازوها استفاده کنید. این‌ها بهترین نشانه از کاهش وزن را به شما می‌دهند.

خلاصه اگر وزن شما فقط بین یک یا دو هفته تغییری نکند جای نگرانی نیست.

۲. میزان کالری دریافتی خود را بررسی نمی‌کنید

آگاهی از میزان کالریِ دریافتی در فرآیند کاهش وزن بسیار مهم است. تحقیقات نشان داده‌اند آنهایی که غذای مصرفی خود را ثبت می‌کنند نتایج بهتری در کاهش وزن به دست می‌آورند. یک دفترچه را به ثبت غذاهایی که می‌خورید اختصاص دهید.


۳. پروتئین کافی مصرف نمی‌کنید
پروتئین مهم‌ترین مادۀ مغذی برای کاهش وزن است. مصرف ۲۰ تا ۲۵ درصد پروتئین به سوزاندن ۸۰ تا ۱۰۰ کالری در روز منجر می‌شود. همچنین مصرف این ماده نیاز شما را به میان‌وعده‌ها به‌شدت کاهش می‌دهد. زیرا این ماده روی هورمون‌های مرتبط با اشتها تأثیر می‌گذارد. صبح‌ها تا می‌توانید پروتئین مصرف کنید تا در طول روز کمتر گرسنه شوید.

مصرف این ماده همچنین جلوی کاهش سوخت و ساز بدن (که از عوارض کاهش وزن است) و بازگشت وزن را می‌گیرد.

۴. کالری خیلی زیادی دریافت می‌کنید
خیلی از افرادی که زیاد کالری مصرف می‌کنند دچار مشکلاتی در کاهش وزن هستند. شاید تصور کنید که جزو این دسته نیستید اما تحقیقات همواره نشان داده که افراد معمولا میزان کالری دریافتی خود را دست‌ِکم می‌گیرند. اگر وزن کم نمی‌کنید باید مدتی میزان کالری دریافتی خود را رصد کنید. برای این کار یا از نرم‌افزارهای موجود در تلفن‌های همراه یا یک دفترچه استفاده کنید.

ثبت کالری‌ها، علاوه بر فایدۀ گفته‌شده، در رسیدن به اهداف تغذیه‌ای هم مفید است، مثلا اگر بخواهید ۳۰ درصد کالری دریافتی را از پروتئین‌ها بگیرید.

لازم نیست که همۀ روزهای زندگی خود را مشغول شمارش کالری‌ها باشید. در عوض رصد کالری‌ها در یک دورۀ کوتاه، مثلا در دورۀ کاهش وزن یا انجام تمریناتی خاص، مفید است.

۵. غذای کامل و سالم مصرف نمی‌کنید
کیفیت غذای مصرفی به‌اندازۀ میزان مصرف آن مهم است. خیلی از غذاهای فرآوری‌شده برچسب سلامت دارند اما واقعا سالم نیستند. برای کاهش وزن ضروری است که حتما از غذاهای کامل (فرآوری‌نشده) استفاده کنید.


۶. وزنه نمی‌زنید
یکی از ضروری‌ترین کارها هنگام کاهش وزن انجام تمرینات قدرتی مانند وزنه‌زدن است. بلندکردن وزنه‌ها به حفظ ماهیچه‌ها کمک می‌کند و جلوی کاهش سوخت‌وساز بدن را می‌گیرد.


۷. شکم‌چرانی می‌کنید

شکم‌چرانی و زیاد غذاخوردن از عوارض دورۀ کاهش وزن است. خیلی‌ها حتی در مصرف غذاهای سالم زیاده‌روی می‌کنند. شاید غذایی که می‌خورید سالم باشد اما کالری دارد و کالری‌اش هم به حساب می‌آید. گاهی اوقات یک وعده شکم‌چرانی می‌تواند تمام تلاش‌های یک هفته را بر باد دهد.


۸. تمرینات هوازی انجام نمی‌دهید
ورزش های هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری و شنا کردن باعث افزایش ضربان قلب می‌شوند. علاوه بر فواید سلامتی، این‌گونه تمرینات در کاهش وزن و رفع چربی های شکم (که از مضرترین چربی‌ها است) بسیار تأثیرگذار هستند.


۹. هنوز شکر مصرف می‌کنید

نوشیدنی‌های حاوی شکر ازجمله چاق‌کننده‌ترین مواد هستند. نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه و حتی آبمیوه اغلب سرشار از شکر هستند. اگر می‌خواهید اضافه وزن و چاقی را شکست دهید دست از مصرف آنها بکشید.